Rákkeltő hatású, mégis sokan naponta fogyasztják: 8 élelmiszer, amivel jobb vigyázni

Magyarországon évről évre a szív- és érrendszeri betegségek számítanak vezető haláloknak, ezt a daganatos megbetegedések követik a sorban, mégis kevés hangsúlyt kap a mindennapokban a tudatos megelőzés, így az egészséges táplálkozás, az elégséges mozgás vagy a rendszeres szűrővizsgálatok.

A rákos betegségek jelentős része olyan kockázatokhoz köthető, mely tudatossággal megelőzhető, ilyen az elhízás, a fizikai aktivitás hiánya vagy a helytelen táplálkozás.

Rákkeltő hatású élelmiszerek

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hosszú listát tart számon a bizonyítottan vagy potenciálisan rákkeltő élelmiszerekből is. Némelyik az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség rizikójának növelésével, mások a bennük levő karcinogén anyagok hatására fokozzák a problémát.

A következő egészségtelen ételek és italok rendszeres fogyasztása összefüggésben áll a rák magasabb kockázatával. Minimalizálásukkal sokat tehetsz az egészségedért, helyettük a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék, növényi zsírok arányának növelése ajánlott az étrendben. Korábbi cikkünkben megmutattunk néhány olyan ételt, ami hasznos, rákellenes tápanyagokat is tartalmaz.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• rákkeltő
• feldolgozott élelmiszer
• feldolgozott hús
• egészségtelen étkezés
• Életmód